Ergebnis · Cofaktoren
Die 5 Cofaktoren in drei Ebenen.
Vitamin D wirkt nicht allein. Wir ordnen Cofaktoren strukturiert ein — mit dezenten Evidenz-Hinweisen, nicht als Therapieplan.
Kern
Cofaktoren, die im Vitamin-D-Stoffwechsel besonders häufig mitgedacht werden.
- gut belegt
Magnesium
Beteiligt an Aktivierung und Umsatz von Vitamin D im Stoffwechsel.
- gut belegt
Zink
Wichtig für Enzymsysteme, mit denen Vitamin D wirken kann.
- Hinweise
Vitamin K2
Hinweise auf eine sinnvolle Begleitfunktion im Calciumstoffwechsel.
Regulationspartner
Stoffe, die im Zusammenspiel eine Rolle spielen können — Einordnung je nach Situation.
- Hinweise
Vitamin A
Wirkt als Regulationspartner; Balance mit Vitamin D wird diskutiert.
- Hinweise
Eisen
Kann bei Müdigkeit/Leistung mitgedacht werden, je nach Status.
- ergänzend
Vitamin C
Ergänzend rund um Immun- und Bindegewebsthemen.
Individuelle Erweiterung
Ergänzende Aspekte für besondere Konstellationen oder vertiefende Fragen.
- ergänzend
Bor
Spurenelement; ergänzend diskutiert im Calcium-/D-Kontext.
- ergänzend
Polymorphismen
Individuelle genetische Varianten können die Verwertung beeinflussen; ergänzende Einordnung.